【モーニング・ルーティン】つむじに光を！「レモン白湯」を皮まで愛する男の美学

このページには広告が含まれています

皆さん、おはようございます！「酒を捨て、豆乳とスクワットを愛する男」こと、育毛おじさんです。

昨夜の「豚肉の野菜鍋」と「ホット豆乳」のおかげで、今朝の目覚めは最高。お尻のヒリヒリも、ようやく落ち着いてきました。

今日は、私の「自己改革マニュアル」の中でも、AGA対策の「初動」として欠かせない朝のレモン白湯ルーティンの裏側を、面白おかしくお届けします！

私が毎朝、お湯にレモンを絞り入れているのは、単にお洒落を気取っているわけではありません。すべては、この**「だいいぶ薄くなった」**と感じるつむじに、最強の血液を送り込むためです。

鉄壁の抗酸化: AGAの進行は「頭皮の酸化（サビ）」から始まります。ビタミンCという最強のバリアで、毛根を老化から守り抜くのです。
血流のハイウェイ: 白湯で内臓を温めることで、全身の巡りが一気に加速します。代謝年齢42歳の秘訣は、この「内側からの温め」にあります。
肝臓のデトックス: お酒を断った私の肝臓を、クエン酸が優しく洗浄してくれます。肝臓が元気になれば、髪の材料となるタンパク質の合成効率も上がるという計算です。

私のレモン白湯は、ひと味違います。レモンをスライスして湯に入れるだけでなく、**「最後は皮まで完食」**するのが私のジャスティス。

エリオシトリンの衝撃: 実は、レモンの「皮」には、果汁よりも豊富なポリフェノールが含まれています。特に皮に多い「エリオシトリン」は、血管の老化を防ぐ強力な味方。
血管をピカピカに: 皮まで食べることで、毛細血管の柔軟性をキープ。頭皮が動く今の状態をさらに強化し、つむじへの「栄養運搬ルート」をピカピカに磨き上げます。
1日1食の栄養ロスを防ぐ: 貴重な1食生活だからこそ、食材を捨てずに丸ごといただく。この執念が、骨格筋率39.9%という鉄壁の肉体を支えているのです。