Categories: Photo

【断酒宣言】AGAに自然の力で立ち向かうおじさん、ついに「聖水」を豆乳に替えるの巻

皆さん、こんにちは！「代謝年齢42歳」という肩書きだけは立派な、つむじ界の風雲児です。

最近の私の後頭部をご覧いただいた通り、「だいぶ薄くなっている」という現実は、もはや隠しきれるレベルではありません。しかし、私は諦めない。むしろ燃えています。

今日は、私が「AGA・アンチエイジング」のために、何を捨て、何を選んだのかという血と汗と豆乳の記録をお届けします。

1. 究極の効率？「1日1食」の美学

私はもともと、ストイックに「1日1食」を貫く男でした。胃腸を休ませ、オートファジー（細胞の掃除）を活性化させる。若返りのための鉄則です。しかし、お写真のつむじを見て気づきました。「1食に魂を込めないと、髪に回る栄養が足りなくなる！」ということに。最近は、その貴重な1食を「鮭・納豆・野菜・卵」といった髪の材料で埋め尽くす戦いを繰り広げています。

2. さらば、愛しき酒よ。AGAとアルコールの闇

かつての私は、晩酌を愛する男でした。しかし、衝撃の事実を知ってしまったのです。

アルコールが分解される際、貴重な「アミノ酸」と「亜鉛」を爆食いする！
髪の成長を助ける「IGF-1」を激減させる！
睡眠の質を下げ、深夜の「育毛ゴールデンタイム」を台無しにする！

つまり、酒を飲む行為は、自分でお金を払って「髪の毛のチケット」をシュレッダーにかけているようなものだったのです。

3. 【断酒宣言】今日から私は「お酒」を飲みません

決めました。私はお酒を飲みません。酒を飲んで「酔っている」間に、私のつむじの毛根は「干上がっている」のだと思えば、グラスを持つ手も止まります。代わりに私が手に取ったのは、そう、**「豆乳」**です。

4. 豆乳ブースト：最強の「育毛カクテル」計画

酒の代わりに豆乳を飲む。これ、ただの我慢ではありません。

イソフラボンという「盾」: AGAの原因を抑える、植物性の守護神です。
純ココアとシナモンの魔改造: 純ココアで血管を広げ、シナモンで末端の毛細血管まで血液をデリバリーする。これぞ「飲む育毛剤」！寝る前の「ホット豆乳」は、もはや私にとってのシャンパンなのです。

5. 筋肉は「天然の育毛剤」を分泌する！

そして欠かせないのが、スロートレーニング。私の骨格筋率は現在「39.9%」と非常に優秀です。なぜ筋トレか？それは、筋トレ後にドバドバ出る**「成長ホルモン」こそが、最強のアンチエイジング剤であり、育毛剤だから**です。スクワットで脚をプルプルさせながら、「今、成長ホルモンがつむじに向かっている…！」と念じる。これが正しいおじさんの夜の過ごし方です。