こんばんは。 「食べたものは、知恵と代謝でなかったことにする」 52歳（代謝年齢42歳）、AGAと戦うおじさんです。
一昨日の「パン24個」、昨日の「肉うどん＋ご飯」。 炭水化物の波状攻撃を受けていますが、本日の測定結果は……
内臓脂肪：10.0（キープ！）
見事です。私の代謝エンジンは、まだ負けていません。 しかし今日、私の身体にある「異変」が起きました。
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いつもなら、午前11:00頃に強烈な眠気が襲ってきます。 これは「体内の糖分が枯渇し、脂肪燃焼（オートファジー）モードに切り替わる合図」なのですが……。
今日は、一日中パッチリ目が覚めていました。
「体力がついた？」 いいえ、違います。理由はもっと単純。 「燃料タンクが満タンすぎて、空にならなかったから」です。
一昨日のパン、昨日のうどん。これらがグリコーゲンとして肝臓・筋肉にパンパンに詰まっており、脳へのエネルギー供給が一度も途切れなかったのです。 元気なのは良いことですが、裏を返せば「今日は内臓脂肪を一滴も燃やせなかった」ということ。 やはり、適度な空腹（眠気）こそが、若返りのスイッチなのだと痛感しました。
そんな「満タン」状態なのに、今夜も攻めました（笑）。
【本日のメニュー】
【評価：アメとムチ】 特筆すべきは「特製トマトスープ」です。 リコピン×オリーブオイル（吸収率UP）に、お酢・ニンニク・黒胡椒の血流促進トリオ。これはAGA対策として完璧な「飲む育毛剤」でした。
しかし……！ 「明太子、キムチ、シャンタン、グラタン」 正直、塩分を摂りすぎました。
食後に頭皮を確認しました。 赤み（炎症）はなく、スープの抗酸化作用が効いているようですが、「少し色がくすんでいる（血流渋滞）」のと、根元の「わずかなベタつき」を確認。
塩分で血管が収縮し、糖質×脂質で皮脂が出始めています。 AGA進行の兆候はありませんが、頭皮が「ちょっと重いよ〜」と悲鳴を上げている状態です。
このままだと明日の朝、顔も頭皮もパンパンにむくむ未来が確定しています。 だからこそ、明日の作戦は一つ。
「塩を抜いて、タンクを空にする。」
明日の午前中は、カリウム（トマトジュースやコーヒー）と水を多めに摂り、徹底的に塩分を排出します。 そして、再びあの**「11時の眠気（脂肪燃焼スイッチ）」**が来るまで、固形物は我慢です。
満タンのタンクを空にして、明日は必ず「燃焼モード」を取り戻します！